Журнал детского ожирения Открытый доступ

Управление весом

Управление весом — это процедура, которая проводится для нейтрализации лишнего веса в организме. В основном это делается с помощью различных программ по снижению веса, которые проводятся и организуются различными организациями. В основном это делается путем руководства людьми и их семьями вести здоровый образ жизни посредством здорового питания и регулярных физических упражнений.

Управление весом – это долгосрочный подход к здоровому образу жизни. Он включает в себя баланс здорового питания и физических упражнений, чтобы уравнять расход энергии и потребление энергии. Выработка привычек здорового питания с использованием советов, которые помогут нам оставаться сытыми дольше, может быть полезным инструментом в управлении весом. Управление весом не включает модные диеты, которые способствуют быстрой, временной потере веса. Основное внимание уделяется долгосрочным результатам, которые достигаются за счет медленного снижения веса с последующим сохранением идеальной массы тела для возраста, пола и роста.